當前位置:疾控中心 > 健康教育 > 健康主題
2021/11/23 10:01:23

冷空氣來臨
嘴唇干燥是常見的問題
開始的時候緊繃繃
會讓我們不自覺地就想去舔嘴唇
就算喝了水
一會兒又干了
嚴重的還會開裂、出血
那么,面對這種狀況怎么辦?
我們一起來看看
嘴唇總是干
看看中了哪條
習(xí)慣舔嘴唇:很多人感到嘴唇干燥時,總喜歡舔一舔,或者是緊張、激動時不由自主地舔嘴唇或咬嘴唇。其實,唾液只能暫時濕潤嘴唇,隨著唾液水分較快地蒸發(fā),順帶帶走了嘴唇上本身的水分,反而使得嘴唇越來越干燥。另外,反復(fù)舔嘴唇,唾液中的消化酶可對嘴唇產(chǎn)生刺激作用,如果嘴唇已經(jīng)干裂有裂口,舔嘴唇時可將唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染,形成舔瘡。
用嘴呼吸:經(jīng)常用嘴呼吸,會導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人尤其明顯。用嘴呼吸也不是一個好習(xí)慣,可找醫(yī)生查明原因,盡快醫(yī)治。
使用刺激性牙膏:部分牙膏含有十二醇硫酸鈉成分,導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等癥狀。
過多食用柑橘類水果:柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇,使其對陽光敏感,導(dǎo)致干裂。
服用維生素A過量:每天攝入的維生素A過多,容易導(dǎo)致嘴唇干裂。
喝水太少:秋冬季節(jié),飲水量不夠也可能會導(dǎo)致嘴唇干裂。
嘴唇如果出現(xiàn)了干燥、緊繃
并且伴有灼熱感的癥狀
非??赡苁穷净剂舜讲康难装Y
應(yīng)及時就診

這些嘴唇護理原則過來看看
潤唇膏。選用含有礦物油、植物油和合成性酯類成分,但無染料、無香味成分的護唇膏,防止添加物使嘴唇過敏。
不舔嘴唇、不撕皮。嘴唇干裂或發(fā)炎時,不要用舌頭舔嘴唇,更不要用手去撕嘴唇上的死皮。
及時補充足量水分。充足的飲水量,對于人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂,但不宜短時間大量飲水。
飲食平衡。多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加維生素B族的攝取。忌辛辣,辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激,使干燥惡化。
保證充足的睡眠。睡眠狀況不佳則會導(dǎo)致唇部皮膚免疫力下降,對外界刺激反應(yīng)能力也隨之下降。